很多时候,强直患者在面诊的时候,医生都会让患者在治疗的同时坚持锻炼。但往往很多患者出院后由于锻炼方式不对,反而加重病情的发展。当然,运动对于强直患者的疾病康复有非常重要的意义,正确适当的锻炼不仅可以减缓病情的发展还有利于临床康复,但前提是必须采用正确的运动方式,不可盲目锻炼。
强直患者早中晚期不同阶段、锻炼方式也不同
1、病情早期
早期康复锻炼:早期为强直性脊柱炎的初始阶段,有腰背部和骶髂部疼痛,腰骶关节粘着感和晨僵,骶髂关节X线片正常或仅有轻度炎症改变。此时病人以疼痛为主,脊柱活动多无困难。
康复锻炼的目的主要是保持脊柱等近中轴各大关节的正常活动。除姿势治疗外,可用体育运动疗法,疾病早期尤其适合于游泳、瑜伽,有条件者游泳、瑜伽1次/天,可使脊柱、四肢及心肺功能得到全机而均衡的锻炼。
2、病情中期
中期康复锻炼:中期时炎症已从骶髂关节扩展到脊柱胸段、腰段,可波及髋、膝、肩等大关节。关节疼痛,脊柱活动受限,但尚未完全强直,锻炼仍可获得脊柱一定的柔软性。此期,体育运动疗法和姿势治疗应加紧进行,同时配合牵引与被动运动,2次/天,必要时加用矫形器以防止驼背发生。
3、病情晚期
晚期康复锻炼:强直性脊柱炎晚期,脊柱出现纤维性、骨性强直。此时疼痛多已减轻,缓解疼痛的各种方法已不重要,对未完全强直而又驼背的患者仍有希望通过姿势治疗、牵引、被动运动和矫形器矫正锻炼等改善症状,不应放弃。
4、病情活跃期
在疾病活动期,如严重的腰背痛、髋关节炎,大多数病友会感到活动困难,此时以静养为主,主要是药物的治疗,控制疾病活动,可以根据自己的能力适当舒展身体、转动脖子、以及活动双手的运动。
强直性脊柱炎注意事项
1、疾病早期应以预防性体疗为主,强调主动运动和自身重力矫正,应避免被动强制性的力量,注意全身锻炼和局部活动的相结合。
2、要坚持循序渐进的锻炼原则,运动强度不可过大,关节活动应在其允许范围内进行,防止过度疲劳,预防意外发生。
3、急性期患者大多须卧床休息,体疗因此可在床上进行,但内容及方法必须征得医生的同意。
4、由于该疾病的病程缠绵,康复往往是一个温长的过程,因而,患者院外长期坚持自我康复锻炼十分关键。
如果你也是一位强直性脊柱炎患者,不知是否也在坚持不懈的努力锻炼呢?锻炼后病情有好转吗?每天都坚持做哪些运动呢?不妨在评论区说出来,供广大病友分享学习。