强直性脊柱炎怎么避免从早期发展到中期?沈阳京城强直研究院医生指出，在强直性脊柱炎疾病的早期，即畸形尚未形成，也就是未出现骨性强直以前，就应防患于未然。白天我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能。那么，强直性脊柱炎怎么避免从早期发展到中期呢？下面我们看看医生的详细介绍吧。
怎样防止强直性脊柱炎从早期发展到中期?沈阳京城强直研究院医生介绍如下：
一、坚持坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。
二、对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。沈阳京城强直研究院医生说，站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。
三、游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
四、要积极煅炼，运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知，俗话说“生命在于运动”.运动的好处很多是药物所难以达到的：
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，“恰到好处”实为重要。
五、健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生。沈阳京城强直研究院医生说，无论是患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。
沈阳京城强直研究院医生提醒广大患者，强直性脊柱炎是目前发病率很高的疾病，越来越多的患者深受其害，因此生活中一旦要注意保护预防等工作，避免病情加重，危害自身。
