临床实践经验证明，运动锻炼在一定意义上比医疗还重要。要保持躯体正确的姿势和活动性，防止驼背的发生。无论是常人还是病人，在日常生活中重要的是需进行积极和合理的锻炼，辽宁京城强直医院提醒患者平时应注意适当地进行体位变换，避免长时间维持一个姿势不动，例如“摊”在床上保持一个姿势玩手机。
辽宁京城强直医院告诉大家如何预防驼背
(1) 行：当您行走的时候，要尽可能的挺直腰板，两肩放平，头要摆正;
(2) 站：站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视。不宜长久站立;
(3) 坐：建议坐直靠背椅，不要久坐沙发、软椅、矮凳，尤其应避免坐躺椅;
(4) 卧：应坚持睡硬板床，铺约五公分厚之软垫，不用枕头或用薄枕头(能填平颈后空隙即可)，腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲侧卧，这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度，预防脊柱后凸畸形。
结语：强直性脊柱炎患者保持良好的日常生活习惯有助于疾病的康复。同时也能为身体建立一道坚实牢固的防线。祝您早日康复!
