人们常说良好的心态是成功的一半，从这句话就足以看出拥有良好的心态对于我们是多么重要。直性脊柱炎的疼痛对于患者来说是一种无尽的折磨，在这种长期疼痛缠身的状态下很多患者的身心状态都是比较消极的。
由于病因的复杂性，临床上尚不能完全根治强直性脊柱炎，疾病带来的关节疼痛和受限，让患者在生活和情绪上遭受着双重折磨。据科学调查显示：有超过半数的强直患者在病情发生，发展的过程中出现负面情绪，有30%的患者存在长期抑郁、焦虑现象。
长期的抑郁、焦虑也会对强直性脊柱炎患者的病情产生不好的影响。人的身体是很神奇的。在身体内部有一套自我调节的系统，相当于免疫。当人的心态好的时候，体内就会产生有利于向好的方向发展的激素量或是其他物质，而人心态不好的话，这些激素的产生就会失衡，对身体也会产生一定的伤害。所以我们对于负面消极的情绪要及时发泄出来，调节好情绪，这样才有利于我们的病情发展。那么怎么调节情绪呢？
一、环境调节
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，换个环境往往能能起调节作用。新环境带来的陌生和新奇感，往往会冲散不好的情绪。比如说很多人在抑郁、伤心的情绪下会选择旅游来调节情绪，新的环境往往会带来新的心情。强直患者也可以多出去走走，调节一些情绪。
二、转移注意力
强直患者不要一直想着自己的病情，把注意力转移到积极、有意义的事情上，找一些自己喜欢感兴趣的事情转移自己的注意力。这样你就会发现世界并没有你想的那么糟糕，事情也总会有好的一面。
三、发泄情绪
负面的情绪憋在心里太久了容易一些身心健康，我们可以通过适当的途径发泄出来，比如大哭一场或者和朋友加入倾诉都是很好的选择。
虽然科学专业的治疗是对患者病情恢复必不可少的因素，但是患者自身的心态也是其中重要的一环。一个良好的心态才能拥有战胜疾病的信心，这是强直患者最需要做的事情。
